Основные задачи:
- пропаганда здорового образа жизни, формирование позитивных жизненных установок подрастающего поколения, гражданское и патриотическое воспитание учащихся;
- развитие массового физкультурно-спортивного движения школьников «Президентские состязания»;
- дальнейшее совершенствование спортивно-массовой и оздоровительной работы с детьми во внеурочное время.
«Президентское многоборье» (тесты) включает в себя:
бег 1000 м (юноши, девушки);
бег 30 м (юноши, девушки);
подтягивание на перекладине (юноши);
сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимание) (девушки);
поднимание туловища из положения «Лёжа на спине» за 30 секунд (юноши, девушки);
прыжок в длину с места (юноши, девушки);
наклон вперёд из положения «сидя» (юноши, девушки).
Техника выполнения упражнений. Бег на 1000 м выполняется из высокого старта на беговой дорожке или ровной местности, на земляном или асфальтном покрытии. Результат фиксируется с помощью секундомера с точностью до 1 секунды. Бег 30 м проводится на беговой дорожке (старт произвольный). Результат фиксируется с помощью секундомера с точностью до 0,1 секунды. Подтягивание на перекладине. Участник с помощью судьи принимает положение виса хватом сверху. Подтягивается непрерывным движением так, чтобы его подбородок оказался над перекладиной. Опускается в вис. Самостоятельно останавливает раскачивание и фиксирует на 0,5 секунд видимое для судьи положение виса. Не допускается: сгибание рук поочередно, рывки ногами или туловищем, раскрытие ладони, остановка при выполнении очередного подтягивания. Пауза между повторениями не должна превышать 3 сек. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимание). Исходное положение: упор лёжа на полу, голова, туловище и ноги составляют прямую линию. Сгибание рук выполняется до касания грудью пола или предмета высотой не более 5 см, не нарушая прямой линии тела, а разгибание производится до полного выпрямления рук при сохранении прямой линии тела. Даётся одна попытка. Пауза между повторениями не должна превышать 3 сек. «Переминание» с руки на руку и остановки запрещены. Участник, получивший одно замечание за нарушение правил- снимается с соревнований. Результат засчитывается с момента снятия. Подъем туловища из положения «лёжа на спине» за 30 сек. Исходное положение: лёжа на спине, руки за головой, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях, ступни закреплены. Фиксируется количество выполненных упражнений до касания локтями коленей в одной попытке за 30 сек. Прыжок в длину с места. Выполняется двумя ногами от стартовой линии с махом рук. Длина прыжка измеряется в сантиметрах от стартовой линии до ближайшего касания ногами или любой частью тела. Участнику соревнований предоставляется 3 попытки. Наклон вперёд из положения сидя. На полу обозначается центровая и перпендикулярная линии. Сидя на полу ступнями ног следует касаться центровой линии, ноги выпрямлены в коленях, ступни вертикальны. Расстояние между ними составляет 20-30 см. выполняется 3 наклона вперед, на 4-м фиксируется результат на центровой мерной линии по кончикам пальцев, при фиксации этого результата не менее 2- секунд. При этом сгибание ног в коленях не допускается. Подсчет результатов на зональных и финальных соревнованиях будет осуществляться по таблице (прилагается).
Командные результаты в тестовых упражнениях определяются по суммарному показателю всех результатов, показанных участниками класса-команды. Результат личного первенства подводится по наибольшей сумме набранных очков.
Во время проведения соревнований, участнику класса-команды, который не смог принять участие в тестах «Президентское многоборье» по болезни (травме и т.п.) при наличии справки от врача, начисляются очки, показанные слабейшим участником соревнований.
Если результат, показанный участником, выше результата, оцениваемого в 70 очков, участников получает 70 очков.
В случае равенства показателей у нескольких класс- команд или участников, преимущество
определяется по наименьшей сумме мест, занятых класс- командой или участником. Встречная эстафета.
Соревнования командные. В эстафете принимают участие 7 юношей и 7 девушек.
Участники каждой класс- команды выстраиваются в две встречные колоны (юноши, девушки) на расстоянии 100 м друг от друга. По сигналу стартёра первые номера начинают движение. Достигнув линии второй половины своей команды, передают эстафетную палочку следующему участнику. Прибежавший участник встаёт в конец колоны. Эстафета продолжается до тех пор, пока встречные колоны не поменяются местами. Результат фиксируется после поднятия эстафетной палочки последним участником класса- команды над головой.
